ぶり照り焼き2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 つけだれ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 小さじ2 つけ置き つけだれ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 小さじ2 ポイント 鉄板にクッキングシートを敷いてヘルシオで焼く
カブと牛肉の甘辛煮2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 サラダ油 小さじ2 2 煮汁 水 200ml 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ1.5 みりん 大さじ1 顆粒和風だし 小さじ1 焼くとき サラダ油 小さじ2 煮るとき 煮汁 水 200ml 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ1.5 みりん 大さじ1 顆粒和風だし 小さじ1 ポイント
キャベツのオイスターソース炒め2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 ごま油 大さじ1/2 2 オイスターソース 大さじ1 3 料理酒 大さじ1 4 しょうゆ 小さじ1 5 砂糖 小さじ1 炒めるとき ごま油 大さじ1/2 味付け オイスターソース 大さじ1 料理酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 砂糖 小さじ1 ポイント
ピラフ2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 にんにく 1かけ 2 オリーブオイル 大さじ1/2 3 有塩バター 10g 4 塩 小さじ1/2 5 こしょう 少々 6 コンソメ 小さじ1/2 味付け にんにく 1かけ オリーブオイル 大さじ1/2 有塩バター 10g 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 コンソメ 小さじ1/2 ポ
ブルーベリーバナナシャーベット2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 バナナ 適量 2 冷凍ブルーベリー 適量 3 はちみつ 大さじ2 4 水 大さじ2 材料 バナナ 適量 冷凍ブルーベリー 適量 はちみつ 大さじ2 水 大さじ2 ポイント
茄子の煮浸し2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 ごま油 大さじ3〜4 2 煮汁 めんつゆ(4倍濃縮) 50ml 水 250ml すりおろし生姜(チューブ) 3cm程度 砂糖 小さじ1 焼くとき ごま油 大さじ3〜4 煮るとき 煮汁 めんつゆ(4倍濃縮) 50ml 水 250ml すりおろし生姜(チューブ) 3cm程度 砂糖 小さじ1 ポイ
豚バラ大根の甘辛照り煮2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 ごま油 大さじ1/2 2 煮汁 しょうゆ 小さじ4 本みりん 小さじ4 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 おろししょうが 小さじ1 水 100ml 焼くとき ごま油 大さじ1/2 煮るとき 煮汁 しょうゆ 小さじ4 本みりん 小さじ4 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 おろししょうが 小さ
鮭とほうれん草のバターソテー2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 有塩バター 10g 2 オリーブオイル 大さじ1/2 3 しょうゆ 大さじ2/3 炒めるとき 有塩バター 10g オリーブオイル 大さじ1/2 味付け しょうゆ 大さじ2/3 ポイント
コンソメ鮭ポテト2026/05/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 水 大さじ2 2 コンソメ顆粒 小さじ2 3 オリーブオイル 大さじ2 味付け 水 大さじ2 コンソメ顆粒 小さじ2 焼くとき オリーブオイル 大さじ2 ポイント
牛丼2026/05/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 煮汁 水 500cc しょうゆ 大さじ5 料理酒 大さじ3 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ3 だしの素 小さじ2 煮るとき 煮汁 水 500cc しょうゆ 大さじ5 料理酒 大さじ3 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ3 だしの素 小さじ2 ポイント
麻婆豆腐2026/05/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 砂糖 大さじ1 2 しょうゆ 大さじ3 3 おろしにんにく 小さじ1 4 おろししょうが 小さじ1 5 豆板醤 任意 6 鶏ガラ 少々 7 水 150cc 8 片栗粉 大さじ1 9 水 大さじ2 味付け 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ3 おろしにんにく 小さじ1 おろししょうが 小さじ1