鮭とほうれん草のバターソテー2026/07/21サマリー 順番 使うもの 分量 1 有塩バター 10g 2 オリーブオイル 大さじ1/2 3 しょうゆ 大さじ2/3 炒めるとき 有塩バター 10g オリーブオイル 大さじ1/2 味付け しょうゆ 大さじ2/3 ポイント