サマリー 順番 使うもの 分量 1 つけだれ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 小さじ2 つけ置き つけだれ しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 酒 小さじ2 ポイント 鉄板にクッキングシートを敷いてヘルシオで焼く